الاستاذ سات


تفعيل العضوية طلب كود تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور

العودة   الاستاذ سات > القسم الاسلامى > المنتدى الاسلامى > رمضانيات


نصائح للتغلب علي العطش في نهار رمضان.......

رمضانيات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 31-07-2012, 12:55 AM
الصورة الرمزية tarekmattar
tarekmattar tarekmattar غير متواجد حالياً
استاذ متميز
 




Rep Power: 49 tarekmattar will become famous soon enough tarekmattar will become famous soon enough
16 نصائح للتغلب علي العطش في نهار رمضان.......

 

يؤدى ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام إلى العطش الشديد، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام، ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها. 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور، لأن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش، بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة؛ لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

 




المصدر : رمضانيات - من الاستاذ سات
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 31-07-2012, 12:59 AM
الصورة الرمزية هانى زهران
هانى زهران هانى زهران غير متواجد حالياً
كبار الشخصيات
 





Rep Power: 106 هانى زهران is a jewel in the rough هانى زهران is a jewel in the rough هانى زهران is a jewel in the rough هانى زهران is a jewel in the rough
افتراضي رد: نصائح للتغلب علي العطش في نهار رمضان.......

 

بارك الله فيك اخى الكريم

 




المصدر : رمضانيات - من الاستاذ سات
التوقيع

لدينا اشتراكات IP TV جميع الباقات
bein sport +OSN.

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-08-2012, 09:46 AM
الصورة الرمزية محب الصحابه
محب الصحابه محب الصحابه غير متواجد حالياً
مشرف قسم الصوتيات الاسلاميه
 




Rep Power: 53 محب الصحابه will become famous soon enough محب الصحابه will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح للتغلب علي العطش في نهار رمضان.......

 

بارك الله فيك

بالله نستعين

 




المصدر : رمضانيات - من الاستاذ سات
التوقيع

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-08-2012, 08:26 PM
الصورة الرمزية يونس المحمدي
يونس المحمدي يونس المحمدي غير متواجد حالياً
استاذ فعال
 




Rep Power: 25 يونس المحمدي is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح للتغلب علي العطش في نهار رمضان.......

 

بارك الله فيك اخي الحبيب في الله

 




المصدر : رمضانيات - من الاستاذ سات
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-08-2012, 08:28 PM
الصورة الرمزية wahid2002
wahid2002 wahid2002 غير متواجد حالياً
 




Rep Power: 0 wahid2002 has a spectacular aura about wahid2002 has a spectacular aura about wahid2002 has a spectacular aura about
افتراضي رد: نصائح للتغلب علي العطش في نهار رمضان.......

 

تسلم ياغالى على الموضوع الرائع

وتقبل الله منك ومنا صالح الاعمال

 




المصدر : رمضانيات - من الاستاذ سات
التوقيع



[CENTER][IMG]]
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-08-2012, 09:14 PM
الصورة الرمزية حماده الاسوانى
حماده الاسوانى حماده الاسوانى غير متواجد حالياً
كبار الشخصيات
 





Rep Power: 91 حماده الاسوانى is a jewel in the rough حماده الاسوانى is a jewel in the rough حماده الاسوانى is a jewel in the rough
افتراضي رد: نصائح للتغلب علي العطش في نهار رمضان.......

 

جزاك الله كل خير

واثبك الجنه انشاء الله
وتقبل منا ومنك الصيام

 




المصدر : رمضانيات - من الاستاذ سات
التوقيع




""سبحان الله الحمد لله الله اكبر لا اله الا الله لا حول ولا قوه الا بالله . استغفر الله استغفر الله العظيم واتوب اليه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم . اللهم صل علَےَ سيدنا محمد وعلَےَ ال سيدنا محمدعدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته اللهم امين""

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتغلب , العطش , رمضان....... , نصائح

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتغلب على العطش فى رمضان احمد شحتو رمضانيات 2 12-08-2010 08:03 AM
الجماع فى نهار رمضان ورد من الشيخ سيد سابق wahid2002 رمضانيات 2 18-08-2009 09:15 AM
كيف تتغلب على العطش في رمضان amonaamany المنتدى الاسلامى 0 12-09-2008 09:49 PM
لتتغلب على العطش في رمضان اكرم عطية المنتدى العام 2 13-09-2007 03:39 PM
نصائح هامة للتغلب على السمنة.... alrasheed التنميه البشريه 5 08-10-2006 01:22 PM


الساعة الآن 12:25 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
دعم Sitemap Arabic By

Privacy-Policy